Je vous propose des ateliers collectifs d’une heure de Méditation Guidée de pleine conscience et d’initiation aux techniques de Relaxation.
Les bienfaits de la pratique de la Méditation ne sont plus à prouver: favoriser le bien-être psycho-corporel, réduire le stress et les symptômes de dépression, soulager les douleurs, augmenter la concentration,etc…
La méditation de pleine conscience, ou mindfulness, consiste à se concentrer sur ses sensations et ses ressentis corporels, sa respiration, ses émotions et ses pensées afin d’obtenir une meilleur connaissance de son corps et de ses fonctionnements et un réel lâcher-prise.
Venez profiter d’un merveilleux moment de bien-être et de retour au Soi intérieur.
Pour connaître les dates, horaires, lieux et tarifs de ces ateliers, merci de me contacter au 0603524955 ou par mail delphinehervouet.infos@gmail.com ou de consulter la page Evènements de ce site.