Mon infusion bien-être
Je vous propose ici ma version d’une tisane contre les petits maux liés au froid : les rhumes, maux de gorge, sensation de froid ou de fatigue, afin de vous aider à chasser les microbes plus facilement et à stimuler votre système immunitaire.
Je rejoins les adeptes de la santé au naturel en vous proposant les 4 ingrédients suivants :
-thym
-citron
-miel
-gingembre
La recette est toute simple, il vous suffit de laisser infuser dans de l’eau bouillante des branches de thym frais, d’ajouter un jus de citron bio, une cuillère de miel naturel et quelques morceaux de gingembre frais entiers ou écrasés dans un presse ail. Les quantités seront évidemment à ajuster en fonction du nombre de tisane que vous souhaitez réaliser. Filtrez le tout et consommez bien chaud.
Vous pouvez également ajouter à cette infusion de la cannelle, qui réchauffe le corps ou l’alterner avec le gingembre selon votre goût.
Ma petite « astuce magique » : avant de boire votre tisane, placez vos mains autour de votre tasse et imaginez simplement que cette tisane va pleinement aider votre corps. Imaginez qu’elle vous réchauffe, qu’elle apaise votre gorge ou qu’elle renforce votre système immunitaire selon vos besoins et essayez d’en ressentir les bienfaits. Soyez juste conscient de ce qu’elle peut vous apporter et vous verrez que son action n’en sera que renforcée.
Si vous en possédez, vous pouvez également poser pendant quelques instants contre votre tisane une pierre afin qu’elle infuse ses propriétés apaisantes dans votre tisane : une calcédoine pour les maux de gorge, une ambre pour soulager les bronches, une labradorite pour la sensation de froid ou de fatigue. Vous pouvez également porter ses pierres sur vous tout au long de la journée pour encore plus d’efficacité.
N’hésitez pas à laisser vos propres recettes au naturel contre les maux de l’hiver en commentaire !